Neujahrsvorsätze – Klischee oder doch was dran?
Ihr Lieben, ich hoffe, ihr seid gut ins neue Jahr gestartet.
Und 2026 – ich hoffe, du wirst so richtig gut zu uns!
Ich dachte, in alter Blogger-Manier, liefere ich euch heute einen klischeetriefenden Beitrag rund um die guten Vorsätze: Sport, Ernährung und Ordnung.
Innerlich verdrehe ich die Augen, aber irgendwie muss ja etwas am Zauber eines neuen Jahres dran sein.
Ob es die latente Erholung über die Feiertage ist – oder der noch makellose Habit Tracker?
Ich persönlich halte tatsächlich ziemlich wenig von guten Vorsätzen. Im Gegensatz dazu bin ich ein großer Fan von ehrlichem Feedback und einem liebevollen Blick auf das eigene Wachstum.
Fit ins neue Jahr
Wer das Thema Sport und Fitness in diesem Jahr mit mehr Plan angehen möchte, dem kann ich online die kostenlosen Trainingsprogramme von Personal Trainerin Tina Halder empfehlen.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, hier findet glaube ich jeder genau das, was er oder sie braucht.
Ich habe letztes Jahr mehrfach sowohl die 21-Tage-Pilates-Challenge als auch das 28-Tage-Feel-Female-Programm gemacht.
An manchen Tagen war es echt schwer und mal habe ich auch einfach längere Pausen gemacht – aber es hat sich am Ende wirklich immer gelohnt!
Wer außerdem auf der Suche nach einfach guter Sportkleidung ist, dem kann ich die schlichten, funktionalen Teile von Arket empfehlen.
Wer hier einmal gut investiert, der braucht zumindest beim Thema Heimsport kaum Neuanschaffungen.
Mehr Gemütlichkeit
Das „Please leave by 9“ Kissen habe ich bei goop entdeckt und fühle mich sehr gesehen.
Den Abend einfach gemütlich auf dem Sofa ausklingen lassen. Ein gutes Buch lesen oder einfach entspannt eine Serie („The Beast in Me“!) schauen. JOMO – „Joy of missing out“ nennt man das und ich liebe es!
Funktionale Lesebrille oder stylische Leselampe, optional.
Bewusster genießen
Ob Dry January oder endlich gesunde Küche – seit Studententagen begleiten mich die einfach guten Kochbücher von Gwyneth Paltrow.
Außerdem finden sich im Internet unzählige kostenlose Ressourcen rund um gesunde Ernährung.
Meine aktuellen Favoriten:
Ordnung, die bleibt
Auf meinem Blog habe ich vor Jahren angefangen immer wieder über Minimalismus und bewussteren Konsum zu schreiben. Beim Thema Ordnung gilt für mich ganz klar: Weniger ist mehr.
Außerdem biete ich hier seit vielen Jahren kostenlose Druckvorlagen zum Thema Ordnung an. Ihr findet hier zum Beispiel auch wieder einen Familienkalender mit fünf Spalten, diverse Essenspläne und To-do-Listen für die ganze Familie.
Wer es einfach mag, dem kann ich die Kalender vom niederländischen Unternehmen a-journal sowie den guten alten Moleskine-Wochenplaner empfehlen.
Je nach Layout gibt es hier wirklich für jeden einen guten Leitfaden und Platz fürs gelebte Leben.
Self Care Momente
Was wäre ein klischeehafter Post ohne das Wort Self Care? Denn auch hier liebe ich den Ansatz: Weniger ist mehr.
Die LED-Maske, die ich mir letztes Jahr zum Geburtstag gewünscht habe, ist phasenweise tatsächlich oft im Einsatz. Ob ich einen großen Unterschied sehe, weiß ich ehrlich nicht – aber ich mag das abendliche Ritual auf dem Sofa.
Genau so wie die herrliche Cicaplast-B5-Creme von La Roche-Posay.
Und falls das alles nicht hilft, habe ich im Sommer in Zürich die ultimative Happy Pill aus Keramik von Künstlerin Tal Nehoray entdeckt.
Vielleicht klappt so ja ein erfolgreicher Start ins neue Jahr?!