Plane stressfrei deine Woche mit unserem kostenlosen Speiseplan zum Ausdrucken. Perfekt für Familien, inkl. Einkaufsliste und Tipps für frische Zutaten.

Mit zunehmendem Alter nimmt bei unseren Kindern die Frage „Was wird gegessen?“ einen immer größeren Stellenwert ein.

Um den Familienalltag entspannter zu gestalten, hilft mir seit einigen Wochen ein schlichter Speiseplan für die Wochenplanung.

Eine komplette Woche im Voraus zu planen und einzukaufen ist nicht immer leicht. Deshalb erledige ich den Großeinkauf inzwischen gerne online und kaufe unter der Woche nur noch frische Zutaten wie Fleisch, Gemüse und Milchprodukte ein.

Ehrlich gesagt funktioniert das meist sehr gut – auch wenn es in Wochen mit vielen ungeplanten Terminen manchmal etwas chaotischer wird.

Kostenloser Speiseplan zum Ausdrucken

Um den Überblick über unsere Mahlzeiten nicht zu verlieren, habe ich mir irgendwann einfach einen Wochenplan zum Ausdrucken erstellt. Als erste Layout-Vorlage diente mir der Kantinenplan einer Freundin, später habe ich das Design selbst weiterentwickelt.

Ich freue mich sehr, den Speiseplan als Download hier auf dem Blog mit euch zu teilen.

Die PDF-Datei könnt ihr hier kostenlos herunterladen.
Die Vorlage ist ausschließlich für private Zwecke gedacht.

So nutzt du den Speiseplan effektiv

• Speiseplan laminieren und so jede Woche einfach neu gestalten
• Der lange Kasten rechts dient als Einkaufsliste, sowohl für den Online-Einkauf als auch für frische Besorgungen zwischendurch.
• Die kleinen Kästen darunter helfen mir, tagsüber an genug Flüssigkeit zu denken.

Mit diesem System wird die Wochenplanung für die Familie viel einfacher und übersichtlicher.

Mehr kostenlose Druckvorlagen

Für weitere Vorlagen zur Wochenplanung, Essensplanung oder Einkaufsliste schau gerne in unserem Archiv vorbei.