Meal Prep Frühstück: Bircher Müsli für die ganze Woche

Bircher Müesli für die ganze Woche

Schweizer Bircher Müesli schnell und einfach zubereitet.

Zutaten

  • 200 g Vollkorn Haferflocken
  • 3 EL Chia- oder Leinsamen
  • 1 großen Apfel
  • 1 Hand Mandeln
  • 400 ml Wasser oder Mandelmilch

Anleitungen

  1. Den Apfel fein reiben und die Mandeln grob hacken.
  2. Nun alle Zutaten in einem verschließbaren Gefäß vermengen und über Nacht im Kühlschrank lagern.
  3. Zum Verzehr einfach 3-4 EL der Mischung entnehmen und nach Belieben mit frischem Obst, Joghurt oder Quark vermischen.
  4. Selbst ungekühlt hält sich das fertige Müesli bedenkenlos bis zum Lunch im Kindergarten oder bei der Arbeit.