Meal Prep Frühstück: Einfach gutes Bircher Müsli für die ganze Woche

Bircher Müslis für die ganze Woche

Wer in der Schweiz lebt, kommt ums original Bircher Müesli wohl nicht herum – ja genau, mit „üe“.

Schnell zubereitet, in größeren Mengen einfach für eine ganze Woche auf Vorrat gemacht und nach ganz eigenen Wünschen variiert. Dieses einfach gute Frühstück schmeckt wirklich jedem!

Um ein bisschen mehr Abwechslung zu bekommen, nehmen wir je nach Saison immer wieder anderes Obst. Birnen, Pflaumen und Orangen schmecken den Kindern dabei am besten. Wer es etwas süßer mag, kann morgens noch schnell eine Banane dazu schneiden oder das Müsli mit Honig verfeinern.

Bircher Müesli für die ganze Woche

Schweizer Bircher Müesli schnell und einfach zubereitet.

Zutaten

  • 200 g Vollkorn Haferflocken
  • 3 EL Chia- oder Leinsamen
  • 1 großen Apfel
  • 1 Hand Mandeln
  • 400 ml Wasser oder Mandelmilch

Anleitungen

  1. Den Apfel fein reiben und die Mandeln grob hacken.
  2. Nun alle Zutaten in einem verschließbaren Gefäß vermengen und über Nacht im Kühlschrank lagern.
  3. Zum Verzehr einfach 3-4 EL der Mischung entnehmen und nach Belieben mit frischem Obst, Joghurt oder Quark vermischen.
  4. Selbst ungekühlt hält sich das fertige Müesli bedenkenlos bis zum Lunch im Kindergarten oder bei der Arbeit.

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Meal Prep Frühstück: Bircher Müsli für die ganze Woche

Author: Saskia

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